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EL PLAN ALIMENTICIO
Qué rico es comer bien (y sano)
Muestra
de Plan
Y empieza una vida sana HOY
Para lograr nuestra meta alimenticia debemos comer sano, beber mucha agua y realizar ejercicio de forma regular.
Desayuno
1 huevo
1 banana
1 tostada
Almuerzo
1/2 taza de atún
1 taza de queso cottage
1 tostada
Café negro o té
Cena
Carne magra o pollo
1 taza de espárragos
1 taza de zanahoria
1 manzana
Tentempié
1fruta
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